有保險，不代表保障一定足夠。用 60 秒盤點醫療保險、危疾保險、人壽保險及家庭責任，先了解自己真正需要保障甚麼，再比較合適的保險方案。

30歲投保消費型危疾保險，首年保費只需數百元，聽落非常划算；但當保費隨年齡逐步上升，至退休後仍要每年繳付，這份「平價保障」會否變成長期現金流壓力？本文以兩款同為 HK$78萬保障額的危疾保險示例，深入比較消費型與儲蓄型在保費增幅、保障年期、單次／多次賠償、退保價值及退休後成本上的差異，拆解消費型保險何時是實用的過渡保障，何時又可能成為財務陷阱。

你係咪每日節食、捱餓，磅數依然紋絲不動？成日飯後攰、腰圍不斷增加？問題根源可能唔係你唔夠努力——而係胰島素阻抗（Insulin Resistance）悄悄拖住你後腿。本文拆解胰島素阻抗的成因、症狀，以及飲食、運動、瞓覺三大科學實證改善策略，幫你搞清楚點樣從根本逆轉代謝問題。